Bebek sahibi olmaya karar vermek, sizin ve eşinizin vereceği en önemli kararlardan biridir. Sağlıklı ebeveynlerin, sağlıklı bebek sahibi olma olasılığı daha fazladır. Yani gebe kalmadan önce ve hamilelik sırasında ne kadar sağlıklı olursanız, sizin ve bebeğiniz için o kadar iyi olur. Gebelik ve doğum, gelişmiş ülkelerde hiçbir zaman şimdiki durumundan daha iyi olmamıştı, ancak formda olmanız, [...]
Pazar, Mart 7, 2010
Bölüm 1 için lütfen buraya tıklayın. 7. Doğum Kontrol Yöntemlerini Bırakın Eğer anne olmaya karar vermeden önce etkin doğum kontrol yöntemleri uyguluyorsanız, bir uzman ile görüşebilirsiniz. Uzman, uyguladığınız doğum kontrol yönteminin ardından hamile kalmanız için gereken en doğru zaman hakkında bilgi verecektir. Çünkü doğum kontrol hapı gibi yöntemler bırakıldıktan sonra en az 1 veya 2 ay kadar [...]
Pazar, Mart 7, 2010
1. Sağlıklı Beslenme Hem bebek hem de kendi sağlığınız ve gelişiminiz için sağlıklı ve dengeli beslenmek çok önemlidir. Bu nedenle hamilelik öncesinde sağlıklı ve dengeli beslenmeli, diyetlerinizi bir diyetisyen yardımı ile belirlemiş olmalısınız. Sağlıklı beslenmek aynı zamanda düzenli beslenmektir. Günlük olarak 3 ana öğün ve hafif ara öğünler ile beslenmeye özen gösterin. Dengeli beslenmek yerine vitamin [...]
Salı, Mart 16, 2010
0 Yorum