Gebelik sırasında, enfeksiyonlara karşı doğal bağışıklığınız düşebilir. Normalde insanlara karşı zararsız olan enfeksiyonlar, gebelik sırasında, bebeğinizin sağlığına ve gelişimine zarar verebilir. Bu enfeksiyonlar genelde nadir olsalar da, bunlardan kaçınmak ya da kendinizi bunlara karşı korumak için ek önlemler almanız akıllıca olur. Gebelik-Hamilelik Süresince Beslenme ve Besin Güvenliği Çiğ ve az pişmiş et ve tavuktan kaçının. Çiğ et [...]
Salı, Mart 16, 2010
Gebelik sırasında dengeli bir diyet yapmak, bir endişe değil, zevk olmalıdır. Yediğiniz, bebeğinizin besini olacaktır, yani gebeliğinizin ilk gününden itibaren gerekli besinlerin yeterli deposunu oluşturacak besinler seçmelisiniz. Sağlıklı bir diyet sizin zinde kalmanızı, gebeliğin ve doğumun gerektirdiklerine yanıt vermenizi sağlar. Ayrıca bebeğinizi emzirmeyi seçerseniz, vücudunuzu da emzirmeye hazır hale getirecektir. Gebelik ve Hamilelikte Besin Gruplarını Anlamak Hiçbir [...]
Pazar, Mart 14, 2010
Hamilelik – Gebelik Özel Diyet Uygulamaları Vejeteryan diyeti uyguluyorsanız, gebe olduğunuzu öğrenir öğrenmez bunu doktorunuz, bir besin uzmanı ya da diyetisyen ile tartışın. Çünkü ek vitamin ve minerallere gereksininim duyabilirsiniz. Hamilelik – Gebelik Döneminde Şeker, Tuz ve Alkol Diğer besinleri az içerdiği için az yiyin Hamilelik – Gebelik Döneminde Et, Tavuk, Balık, Fasülye ve Kuruyemiş İçerdikleri: Protein, [...]
Pazar, Mart 14, 2010
Hamilelik ve Gebelik döneminde beslenme ve beslenme alışkanlıkları çok önemlidir. Özellikle gebelik – hamilelik dönemlerinde bazı mineral ve vitaminlerin belirli oranlarda düzenli olarak alınması gerekir. Gebelik ve Hamilelik dönemlerinde lif, kalsiyum, çinko, demir ve vitaminlerin eksik olmaması hem anne hem de bebek sağlığı için hayati önem taşır. Aşağıdaki liste size gebelik ve hamilelik dönemlerinde yeme [...]
Pazar, Mart 14, 2010
Sigara ve alkol kullanımı gibi zararlı alışkanlıklar gebelik elde etme şansını kesinlikle oldukça olumsuz etkilemektedir. Sigara içmeyen kadınlarda gebelik kazanma oranları ve sigara içen kadınlarda gebelik oranları karşılaştırıldığı zaman aradaki büyük fark herşeyi açıklamaktadır. Sigara vücudumuzdaki birçok sistemi olumsuz olarak etkilediği gibi aynı zamanda üreme sistemlerini de kötü etkilemektedir. Sigara, damarların iç tabakası olan endotel üzerinde [...]
Salı, Mart 16, 2010
0 Yorum